第 1 集 第1期上：高校社团街舞PK，蔡徐坤新歌开场秀 第 2 集 第1期下：檀健次师弟团求脱单逗笑杨丞琳 第 3 集 第2期上：对外经贸为婚嫁自由起舞 杨丞琳泪目 第 4 集 第2期下：00后师范生反校园霸凌舞台感动蔡徐坤 第 5 集 第3期上：复旦女生梦回汉唐 蔡徐坤“姨父笑” 第 6 集 第3期下：杨丞琳檀健次孟佳热舞邀请社团联盟 第 7 集 第4期上：蔡徐坤惊喜探班 杨丞琳檀健次孟佳争抢盟友 第 8 集 第4期下：湖一师动情演绎毛不易金曲 广工商舞蹈看哭杨丞琳" 第 9 集 第5期上：二公继续！檀健次孟佳成下半场公敌" 第 10 集 第5期下：舞团压力过大起争执 蔡徐坤深夜“灭火”" 第 11 集 第6期上： 蔡徐坤开启趣味运动会 杨丞琳讲谐音梗" 第 12 集 第6期下： 第三赛段大齐舞比拼 大神带来特别考题" 第 13 集 第7期上：五强突围赛 社团12小时极限编舞" 第 14 集 第7期下：四公来袭！INTO1献唱推广曲" 第 15 集 第8期上：四公继续！合作齐舞带来视觉盛宴"第8期上：四公继续！合作齐舞带来视觉盛宴" 第 16 集 第8期下：齐舞换位战 校园情侣变对手" 第 17 集 第9期上：三强诞生 蔡徐坤召集返场学员合作秀" 第 18 集 第9期下：杨丞琳孟佳带来总决赛大秀" 第 19 集 第10期上：毕业大秀！蔡徐坤和学员们合作《现象》" 第 20 集 第10期下：沸腾年度总冠军诞生 第 21 集 第20221001期上 第 22 集 第20221001期下 第 23 集 第20221003期加更 第 24 集 第20221008期上 第 25 集 第20221008期下 第 26 集 第20221009期加更 第 27 集 第20221015期上 第 28 集 第20221015期下 第 29 集 第20221016期加更 第 30 集 第20221017期加更 第 31 集 第20221022期上 第 32 集 第20221022期下 第 33 集 第20221023期加更 第 34 集 第20221029期上 第 35 集 第20221029期下 第 36 集 第20221030期加更 第 37 集 20220904上 第 38 集 20220904下 第 39 集 20220905加更 第 40 集 20220905孟佳纯享 第 41 集 20220905杨丞琳纯享 第 42 集 20220905檀健次纯享 第 43 集 20220905蔡徐坤纯享 第 44 集 20220911上 第 45 集 20220911下 第 46 集 20220912加更 第 47 集 20220917上 第 48 集 20220917下 第 49 集 20220918加更 第 50 集 20220919加更 第 51 集 20220924上 第 52 集 20220924下 第 53 集 20220925加更 第 54 集 20221002加更 第 55 集 20221010惊喜加更 第 56 集 20220828上 第 57 集 20220828下 第 58 集 20221003惊喜加更 第 59 集 20221008 第 60 集 20221015加更